快速減肥瘦身蔬菜湯的做法
瘦身湯:海帶豆芽湯
材料:新鮮海帶、黃豆芽、胡蘿蔔、番茄、薑片和鹽少許。
製作:將海帶洗淨後與胡蘿蔔、番茄、姜片一同加入鍋中,胡蘿蔔和番茄用來調味可以少放一些,煮到海帶鬆軟即可放入黃豆芽,片刻後加鹽出鍋即可食用。
瘦身湯:海帶豆芽湯
在瘦身的時候,保證基礎的新陳代謝和內分泌的平衡穩定是最主要的,而這款湯就能滿足你,還可搭配粗糧饅頭和全麥麵包一起吃。
瘦身湯:雙瓜魔芋湯
材料:絲瓜、冬瓜、魔芋、薑片和鹽少許。
製作:將絲瓜和冬瓜去皮去瓤後切成小塊,把新鮮的魔芋洗淨後切成條,一起放入鍋中煮。
瘦身湯:雙瓜魔芋湯
這款湯最主要的是高纖維低脂肪,但是沒有主料的搭配,所以適合晚上喝,如果想中午吃的話,可以煮上一些粗糧麵條,這樣就能補充能量了。
瘦身湯:甘藍洋蔥湯
材料:甘藍、洋蔥、胡蘿蔔、鹽和胡椒少許。
製作:將胡蘿蔔和洋蔥切片,放入鍋中煮開,再加入切成細絲的紫衣甘藍,由於紫色的葉片碰到水會出現花青素,所以這道湯品顏色也非常討喜。
瘦身湯:甘藍洋蔥湯
雖然這款不是葉綠蔬菜,但是甘藍、洋蔥、胡蘿蔔一起煮湯的話,可以補充人體一整天需要的微量元素和礦物素。