自製果汁蜂蜜法幫助減肥 懶人mm最快變漂亮的方法

自製果汁蜂蜜法幫助減肥 懶人mm最快變漂亮的方法

這三款美味的果汁都富含維生素C，其含有大量的纖維素還能幫助那些有著便秘煩惱的胖MM們，並且有效清除體內的毒素與廢物，排毒的效果一級棒，還能有效提升人體免疫力，喝了不僅瘦身還有美膚功效。

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蜂蜜芹菜西瓜汁

做法：先將芹菜洗淨後放入沸水中焯一下，然後切成小段和挖好的西瓜肉一起榨成汁，最後再加入適量的蜂蜜即可，可以增強果汁的味道。

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果汁減肥原理：熱量極低的芹菜力含有豐富的水分和纖維素，是清腸排毒的最佳蔬菜。而西瓜能夠為身體補充水分，消腫利尿，且能夠綜合芹菜的澀味，二者是非常不錯的搭配。

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香蕉李子汁

做法：先將香蕉去皮切成小塊狀，榨成粘稠的香蕉汁，再把洗乾淨的李子去核，放入榨汁機中榨成果汁。然後把香蕉汁倒入杯中，上面再倒入李子汁，最後加入適量蜂蜜加強通便效果即可。

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果汁減肥原理：香蕉能帶給我們很強的飽腹感，而且還有潤腸通便等功效，而李子的口味不僅酸甜可口，同時又具有大量的營養素，將這兩種食物榨成汁在飯前飲用能夠有效的抑制食欲，起到很好的減肥效果。

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蘋果獼猴桃鳳梨汁

做法：將蘋果、獼猴桃和鳳梨分別去皮切成小塊狀，然後同時放入榨汁機裡，加入250cc的開水榨成果汁，最後再加入適量的蜂蜜即可飲用。

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果汁減肥原理：大家都知道蘋果、獼猴桃和鳳梨同時都含有豐富是維生素C和纖維素，特別適合因為便秘引起的肥胖現象，能夠很好的清除體內的廢物，幫助減肥。

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金秋十月，利用果汁來幫助減肥是再好不過的了，製作方法也很簡單，懶MM自己在家也能輕鬆完成這種自製的減肥果汁。而且還可以選擇自己喜歡的水果，可以單獨的一種，也可以幾種水果一起搭配喝，讓減肥更加美味並且更容易堅持。