最有效的爛豆減肥湯 半個月狂瘦18斤的方法
最有效的爛豆減肥湯 半個月狂瘦18斤的方法
不要小看“爛豆湯”的減肥效果，有網友抱著試試看的態度，僅僅用了半個月就成功的從112斤瘦到了96斤。最重要的是減肥後，皮膚並沒有因此而暗淡無光彩，反而更紅潤清透了，青春痘也減少了很多。下面小編就具體給大家介紹一下“爛豆湯”的神奇減肥功效。
最有效的爛豆減肥湯 半個月狂瘦18斤的方法
爛豆湯的減肥原理：用的主要材料是綠豆和紅豆，它們都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用有助將各種單品的功效發揮到極致。
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爛豆減肥湯的煮法：先將綠豆和紅豆用冷水泡一個小時，然後再將它們和山楂，紅棗一起放入煮鍋中，加水煮到豆子全爛即可。
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爛豆減肥湯的吃法：煮的時候可以多煮一些，分為兩份，一份趁熱時，連湯帶豆、山楂和棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。趁熱吃效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。
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另外，在這段減肥期間，如果想要更好的減肥效果，那麼還要保持良好的生活習慣。儘量做到以下幾點：1、寒冷的冬季，不要老是坐著，越坐越冷，越坐越肥，儘量多走走動動，活動一下身體，也不會那麼冷了。
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2、早上起床喝杯白醋蜂蜜水
每天早上起床後，早餐前，先喝一杯白醋蜂蜜水，在250毫升的溫開水中加入1/4湯匙的白醋和一湯匙蜂蜜，攪拌均勻後喝下。白醋蜂蜜水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，更快更安全地排除體內垃圾。
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3、上午儘量不要吃任何零食
可以將爛豆減肥湯當做早餐吃，上午儘量不要吃任何零食，如果實在肚子餓或太讒，可在10點左右喝一小杯優酪乳或新鮮的果蔬 ，堅決拒絕其他一切誘惑。
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4、晚餐只喝爛豆減肥湯
晚餐最好在8點鐘以前解決哦，可以只喝爛豆減肥湯，不用擔心挨餓，它是非常有飽腹感的食物。並且在8點以後直到睡覺前也不要吃任何食物。