減肥可以吃什麼零食好 邊吃邊瘦毫不費力

減肥可以吃什麼零食好？邊吃邊瘦毫不費力

爆米花

無聊的時候，或者是在看電影的時候，吃一桶爆米花是不錯的選擇。但是外面賣的爆米花一桶含有的熱量有1100大卡，脂肪含量也很高。如果不想長胖，那就自己DIY一桶爆米花吧，直接將幹玉米和紅糖混合然後用塑膠薄膜蓋住，放進微波爐高火三分鐘就可以了。

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軟椒鹽餅乾

休閒的時候軟椒鹽餅乾是不錯的選擇，因為軟椒鹽餅乾屬於低脂肪和低熱量的零食，所以是用來代替高熱量的零食替代品。

減肥可以吃什麼零食好？邊吃邊瘦毫不費力

薄荷糖

如果休閒的時候吃糖或者巧克力，那麼你之前所有為減肥而做的努力都沒有了。那麼用薄荷糖代替吧，半盒薄荷糖所含的熱量只有170卡，比巧克力少很多。薄荷糖還可以滋潤喉嚨，除口臭，降火氣，是很好的休閒零食。

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堅果

隨身攜帶一小袋堅果是不錯的補充能量食物，混合放一些原味杏仁、南瓜子以及別的乾果，只要一個拳頭那麼多就可以補充一頓的能量，要是看電影是很好的零食搭配。