營養飲食

懶人必看 蜂蜜減肥瘦身法3天減7斤

蜂蜜之所以可以減肥是因為蜂蜜中所含的熱量極其的低,一般來說只有白糖的75%左右,而且跟其他糖類相比,要更低,雖然也屬於甜品的行列,但是卻是十足的減肥聖品,一般來說,一天吃很多蜂蜜都不會發胖,並且蜂蜜減肥法適合所有體質的胖人哦。

蜂蜜還含有優秀的殺菌效果和解毒下過,便秘或是腸胃常常出現消化不良的情況,都可以適當的喝一些蜂蜜,它可以幫助你將多餘的廢物排出體外,加速你的身體新陳代謝,如果你能堅持的話,減肥達人推薦你最好進行三天蜂蜜快速減肥法,如果堅持不了就每天早餐喝一杯蜂蜜。

第一天

早餐:蜜糖水一杯。

午餐:蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜。

下午茶:兩湯匙蜂蜜。

晚餐:蜂蜜玫瑰花花茶兩杯。

第二天

早餐:蜂蜜綠茶一杯。

午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一湯匙蜂蜜。

下午茶:蜜糖水一杯。

晚餐:蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜。

第三天

早餐:蜜糖水一杯。

午餐:蜂蜜柑橘茶一杯。

下午茶:一湯匙蜂蜜。

晚餐:蜂蜜玫瑰花茶