懶人蘋果檸檬減肥方法 瘦身水果首當其衝

減肥除了減掉身上多餘的肉肉之外，還可以方便你的日常生活，但是在減肥的過程中，很多懶 MM忽略了健康問題，減到最後，身體是瘦了，健康也“瘦”了。下面小編推薦一款適合懶人水 果飲食減肥方法，蘋果檸檬首當其衝。

蘋果減肥法

材料：蘋果、少量白開水

步驟：

1、蘋果減肥法的第一天，我們只吃蘋果，將蘋果分成小塊，小口小口的進食，早上可以喝白開 水。

2、第二天開始吃優酪乳，同樣也是只吃優酪乳，可以一日三餐的吃，也可以餓了就小口吃。

3、第三天正常飲食，還是要控制食量。

檸檬減肥法

材料：檸檬、蜂蜜

步驟：將檸檬切成片，放入被子裡，用蜂蜜朝著檸檬淋一圈，再用開水泡，等待其涼了只會， 即可飲食。檸檬還可直接吃，也可以拿來泡水喝。

香蕉減肥法

材料：香蕉、麥片

步驟：將香蕉切成小塊，和麥片混在一起，加入低脂牛奶，放在一起熬煮，注意不要加糖。

番茄減肥法

材料：番茄

步驟：番茄可以做成很多美味佳餚，用來炒雞蛋，和番茄湯都有減肥的功效，當然，胖MM 可以將番茄作為零食，切記各種水果在吃的時候，都不能過量哦！