營養飲食

檸檬怎麼吃減肥 兩種享瘦檸檬健康減肥食譜

檸檬是一種含有豐富維生素C的水果,對於瘦身族來說是很好的減肥“產品”。那麼檸檬怎麼吃才能減肥呢,小編推薦兩種享瘦檸檬健康減肥食譜,讓你輕鬆瘦。

檸檬海帶減肥茶

所需材料:海帶100g、檸檬汁100g、冰糖少許

做法:將海帶洗乾淨以後切成一小條,然後放在鍋里加清水煮。煮熟以後在加入檸檬汁待到沸騰時候關火。然後放入少許的冰糖即可食用。

作用:能夠促進甲狀腺素分泌,提高新陳代謝,從而達到消除皮下脂肪的功能,起到減肥的目的。

檸檬水減肥

所需材料:半個檸檬、一公升白水

做法:將一公斤白開水燒開後加入半個檸檬壓榨出來的汁液,混合好以後即可食用,每天至少要喝六杯,不需要特別的節食,但是零食要少吃點。

作用:檸檬酸能阻擋食欲,控制飲食,早晨起來喝一杯,再加上15分鐘的運動,效果會超級明顯,能讓大便通常,排除體內毒素等。