健康飲食減肥食譜 甩掉肥肉塑造S曲線

健康瘦身和減肥過程怎麼才能並駕齊驅呢？是不是兩者不能相互共存呢？事實並不是這樣，下面小編推薦健康飲食減肥食譜，甩掉肥肉塑造S曲線，健康美麗相互依存。

蔬菜減肥方法

原理：蔬菜能促進腸胃的蠕動，在一定程度上保護了腸胃，治癒了消化不良。

食譜：將大白菜洗淨，放入鍋中直接炒，放少量鹽，直接盛出來，一天至少保證吃一次大白菜。

瘦肉減肥方法

原理：瘦肉中富含大量的蛋白質，在補充人體機能後，還能起到瘦身的作用。

食譜：雞肉和鵝肉的熱量都很低，能補充體內的氨基酸，想要減肥的MM吃這兩種食物可以健康減肥。

黑麥麵包減肥方法

原理：加入了糖分的麵包不能減肥，黑麥麵包含有豐富的纖維，能控制我們的食欲。

食譜：每天早上吃黑麥麵包或者全麥麵包，加一杯不含糖的豆漿，一個月就能輕鬆瘦下來。

葡萄酒減肥方法

原理：經過發酵而來的葡萄酒不僅能降低膽固醇，還能促進消化，防止便秘。

食譜：飯後閒暇之餘，可以喝下一杯小小的葡萄酒，在享受生活的時候，自然瘦下來吧！