懶人香蕉減肥法食譜 管不住嘴巴也不要緊

冬季是最容易發胖的季節，也是最難減肥的季節，懶人不僅沒有過多的時間想到去減肥，最重要的是管不住自己的嘴巴，今天瘦身達人將推薦一款懶人香蕉減肥法食譜，管不住嘴巴也不要緊，滿足你的味蕾，甩掉你的肥肉。

香蕉減肥方法的原理

香蕉中的膳食纖維能促進腸胃的蠕動，清除宿便的煩惱，另外，鈣和鋅可以充分燃燒脂肪，還可以將體內多餘的水分排出體外。

減肥食譜一：香蕉燕麥粥

材料：香蕉、燕麥

步驟：將香蕉切成四節，因為馬上要放入鍋中煮一下，所以不要切成太小，會沒有口感，接著先熬煮麥片粥，差不多快完工的時候，再加入香蕉煮片刻。

減肥食譜二：香蕉優酪乳

材料：香蕉、優酪乳

步驟：第一種做法是將香蕉切成小塊，放入優酪乳中。第二種可以在香蕉上塗抹優酪乳，每天也不能過分飲食香蕉，兩根為宜。

減肥食譜三：香蕉蜂蜜

材料：香蕉、蜂蜜

步驟：香蕉和蜂蜜都是通便的好幫手，雖然蜂蜜是甜的，但是也不會發胖，反而會越吃越瘦。將香蕉蘸取蜂蜜汁，直接飲食，自然而然就會瘦下來了。