神奇黃瓜減肥方法 四款減肥食譜快速有效
還在愁苦節食減肥給身體帶來的危害嗎?還在頭疼減不下來的體重嗎?瘦身達人教你不節食還具有飽腹感的減肥方法,神奇黃瓜減肥方法幫你減去多餘的贅肉,一起來看看四款快速有效的黃瓜減肥食譜吧!
減肥食譜之涼拌黃瓜
材料:黃瓜、香油、鹽
步驟:將黃瓜切成小塊,放入鹽攪拌,醃10分鐘讓黃瓜更加清脆可口,最後加入香油,不需要太多,攪勻之後,當做正餐飲食。
原理:涼拌黃瓜可以讓你有一定的飽腹感,同時加快新陳代謝。
減肥食譜之黃瓜雞絲
材料:黃瓜、雞肉、鹽、醬油、醋
步驟:將黃瓜切片,雞肉切成細絲,想將雞絲發那個如鍋中翻炒,在加入黃瓜片,同時可加入鹽、醬油、醋。
原理:雞肉是低熱量的肉類食品,卡路里遠遠不及其它肉類,另外醋還可以促進腸胃的蠕動,是減肥的不二良方。
減肥食譜之黃瓜玉米粥
材料:黃瓜、玉米、鹽、蔥
步驟:把黃瓜切絲,蔥切段,剝下玉米粒,將大米和水放進鍋中,開了之後放入黃瓜和玉米粒,熬成粥狀,最後灑蔥花。
原理:玉米中的膳食纖維對身體有很到的好處,還可以幫助我們清腸,排除宿便。
減肥食譜之黃瓜炒雞蛋
材料:黃瓜、雞蛋、鹽、醬油
步驟:將黃瓜切片,雞蛋打入碗中攪勻,在鍋中放入少量的油,翻炒黃瓜,加入適量的的鹽,最後加入雞蛋,醬油收尾。
原理:黃瓜雞蛋減肥法具有排毒養顏的作用,它可以加速脂肪的燃燒。