減肥最快最有效秘笈 麵條食譜迅速暴瘦

減肥最快最有效的秘笈在這裡！麵條食譜幫你迅速瘦身，讓減肥變成一件輕鬆的事情，吃麵條既健康有瘦身，不妨嘗試一下。

一：麵條什麼時候吃最好？

麵條中午吃最好，因為中餐正餐不能餓，吃麵條的話不僅能夠提供給人體足夠的熱量，還能保證人體天天的機體運轉。另外，麵條的吸水能力很強，100克麵條煮熟後可以增重300克，給人提供了很好的飽腹感。

二：麵條怎麼吃最好？

麵條需要熱乎乎的時候吃，不要選涼拌的麵食，這樣能夠避免對腸胃的刺激，這樣的麵條更加容易消化和被人體吸收，避免在胃裡停留時間過長。

三：吃麵條會發胖嗎？

吃麵條不會發胖的，每100克麵條裡含有蛋白質6克、贅肉1克、碳水化合物35克，總熱量大約為160千卡左右，相對于其他高熱量高贅肉的食物來說，麵條已經算是不發胖的了。

四：麵條如何吃效果最好？

建議：湯麵類（比如青菜湯麵）

份量多的湯麵熱量要比乾麵少得多，只要不妨蔥酥、肉沫，是非常享瘦的食物。面不一定要全部吃完，湯上浮油要撈除才好。