什麼小零食能減肥 適合上班族的減肥小零食

什麼小零食能減肥？下面分享適合上班族的減肥小零食，讓你嘴上享受美食的同時還不會發胖，想要保持身材的妹子快來看一看吧！

1.新潮低脂米通

新潮低脂米通完全是低糖、低鹽、不油炸的健康食物，它的成分包含有薏米、糯米等，營養豐富又不發胖，是減肥最好的零食拍檔。

2.黑棗

黑棗又稱野柿子，黑棗補血養精氣，不會對人體增加過多的脂肪，健康又養生，很適合上班族當零食吃。

3.酸梅

酸梅中含有一種植物化學物質，能夠説明身體有效的排除脂肪和毒素，每天喝一杯酸梅湯不僅會減少脂肪，還能讓你的面容更有水色。

4.葡萄乾

葡萄乾營養價值高，主要含有葡萄糖成分，容易被體內吸收變化成需要的能源，除此之外，還能恢復疲勞，又不增加脂肪，很適合上班族。

5.海苔

海苔的熱量相當的少，但是營養價值高，各方面都表面了海苔有減肥的功效，減肥餐中也經常出現海苔的身影，雖然能減肥，但是也要合理膳食，避免營養不良。

6.黑麵包

早餐用黑麵包代替白麵包是最健康的選擇，而且黑麵包是用小麥穀蛋白做成，口感也特別的好，減肥功效也是一級棒哦！

7.烤魚片、魷魚絲

這類食物經過烘烤以後會變得很乾燥，雖然水分含量低，但是營養卻被濃縮成了精華，不會過多增添脂肪，還能經絡調節內分泌。

8.低糖蒟蒻果凍

低糖蒟蒻果凍是專屬減肥零食，因為蒟蒻中含有水溶性纖維，有助腸胃蠕動，且吸水力度強，吃了後有很強的飽腹感，熱量低，減肥效果好。