減肥的食物有哪些 十種減肥食物庫百吃不胖

無時無刻惦記著減肥的妹子，想知道減肥的食物有那些嗎？以下為你介紹十種減肥食物庫，讓你怎麼吃都不胖，還等什麼，快來增長知識吧！

1、最佳早餐瘦身品：香蕉

不要想著不吃早餐減肥，因為那是無用功。不如試試每天吃完早餐以後，在配搭一根香蕉如何。因為香蕉能夠清理腸胃，通便排毒，對瘦身很有幫助哦！

2、代謝多餘脂肪的行家：土豆

土豆並沒有什麼多餘的熱量，多半澱粉成分能夠給人一種飽腹的狀態，中餐晚餐吃土豆，只需一點點就有很好的飽腹感，身體所需的能量也夠了。

3、燃脂瘦身高手：口蘑

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口蘑是天然的食物，味道非常的鮮美，富有人體所需的各種營養，並且能夠幫助人體燃燒脂肪，減少肥肉的生成，是減肥的好幫手哦！

4、低卡高纖冠軍：綠菜花

綠菜花又名西蘭花，是低卡高纖冠軍，富含豐富的羅蔔素，並且熱量超級低，非常適合減肥期間食用。（1棵西蘭花中標準熱量為33大卡）

5、超低熱量能手：冬瓜

冬瓜也是綠色食品，而且冬瓜熱量超級低，夏天喝冬瓜湯還散熱解毒。不僅如此，冬瓜還能美容呢！

6、零熱量美食：海帶

海帶屬於水裡的食物，寒性十足，但是同時熱量全無，是減肥最好最可口的美食，用海帶做出來的零食和涼拌菜都是能減肥的。

7、好萊塢明星青睞的瘦身美味：魔芋

在92年的時候魔芋被提出是減肥食品，現在也有很多好萊塢明星利用魔芋減肥，效果如何，還得看看那些歐美明星。

8、吸脂專家：凍豆腐

凍豆腐是冷凍產品，所以本身能夠產生一種酸性物質，而這種酸性物質恰巧又能破壞脂肪，經常吃的話，有利於脂肪的排泄。

9、腸胃清道夫：木耳

木耳的好處非常的多，減肥的同時還能養生。因為木耳能夠暖腸胃、明目活血、利水解毒，是怎麼吃都吃不胖的。

10、白開水：不含熱量

人胖喝水都會胖的說法對某部分人是錯誤的，白開水本身是不含熱量的，總不會說人體機構還能把白開水生成為脂肪吧！每天喝白開水排尿對減肥有好處。