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減肥的食物有哪些 十種減肥食物庫百吃不胖

無時無刻惦記著減肥的妹子,想知道減肥的食物有那些嗎?以下為你介紹十種減肥食物庫,讓你怎麼吃都不胖,還等什麼,快來增長知識吧!

1、最佳早餐瘦身品:香蕉

不要想著不吃早餐減肥,因為那是無用功。不如試試每天吃完早餐以後,在配搭一根香蕉如何。因為香蕉能夠清理腸胃,通便排毒,對瘦身很有幫助哦!

2、代謝多餘脂肪的行家:土豆

土豆並沒有什麼多餘的熱量,多半澱粉成分能夠給人一種飽腹的狀態,中餐晚餐吃土豆,只需一點點就有很好的飽腹感,身體所需的能量也夠了。

3、燃脂瘦身高手:口蘑

口蘑是天然的食物,味道非常的鮮美,富有人體所需的各種營養,並且能夠幫助人體燃燒脂肪,減少肥肉的生成,是減肥的好幫手哦!

4、低卡高纖冠軍:綠菜花

綠菜花又名西蘭花,是低卡高纖冠軍,富含豐富的羅蔔素,並且熱量超級低,非常適合減肥期間食用。(1棵西蘭花中標準熱量為33大卡)

5、超低熱量能手:冬瓜

冬瓜也是綠色食品,而且冬瓜熱量超級低,夏天喝冬瓜湯還散熱解毒。不僅如此,冬瓜還能美容呢!

6、零熱量美食:海帶

海帶屬於水裡的食物,寒性十足,但是同時熱量全無,是減肥最好最可口的美食,用海帶做出來的零食和涼拌菜都是能減肥的。

7、好萊塢明星青睞的瘦身美味:魔芋

在92年的時候魔芋被提出是減肥食品,現在也有很多好萊塢明星利用魔芋減肥,效果如何,還得看看那些歐美明星。

8、吸脂專家:凍豆腐

凍豆腐是冷凍產品,所以本身能夠產生一種酸性物質,而這種酸性物質恰巧又能破壞脂肪,經常吃的話,有利於脂肪的排泄。

9、腸胃清道夫:木耳

木耳的好處非常的多,減肥的同時還能養生。因為木耳能夠暖腸胃、明目活血、利水解毒,是怎麼吃都吃不胖的。

10、白開水:不含熱量

人胖喝水都會胖的說法對某部分人是錯誤的,白開水本身是不含熱量的,總不會說人體機構還能把白開水生成為脂肪吧!每天喝白開水排尿對減肥有好處。