不能空腹吃的7種減肥水果 小心越吃越肥

不能空腹吃的7種減肥水果 小心越吃越肥

荔枝

荔枝的含糖量特別高，空腹吃的話會容易刺激胃黏膜，引發胃痛和胃脹現象。並且空腹時吃鮮荔枝時，如果吃的過多體內會因為突然滲入過量的高糖分而發生“高滲性昏迷”。

不能空腹吃的7種減肥水果 小心越吃越肥

柿子

柿子中含有大量的柿膠酚、膠質和和可溶性收斂劑等，而空腹時胃裡會產生大量的胃酸，兩者結合會容易生成胃柿石症，從而引起心口痛、噁心嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔和胃出血等現象。

不能空腹吃的7種減肥水果 小心越吃越肥

番茄

番茄富含果膠，還有大量的柿膠酚和可溶性收斂劑等成分，容易與體內胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些物體會使胃裡的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。

不能空腹吃的7種減肥水果 小心越吃越肥

黑棗

黑棗含有豐富的果膠和鞣酸，很容易和人體內的胃酸結合，從而出現胃內硬塊。特別是不能在睡前吃太多，患有慢性胃腸疾病的人也最好不要食用。

不能空腹吃的7種減肥水果 小心越吃越肥

山楂

大家都知道山楂很酸，具有行氣消食作用，對飯後消食非常有效果。但如果是在空腹時吃的話，不僅耗氣，而且還會增強饑餓感並且加重胃病。所以一定要選擇合適的時間在食用。

不能空腹吃的7種減肥水果 小心越吃越肥

香蕉

香蕉富含鎂元素，空腹的時候吃過多的香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，容易造成人體血液內鎂和鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，對身體健康也會造成一定的影響。

不能空腹吃的7種減肥水果 小心越吃越肥

鳳梨

鳳梨中含有的蛋白分解酵素相當強，如果空腹的時候吃的過量，是非常容易造成體內胃壁受傷，到時候就得不償失了。