飲食減肥最快秘笈 完美擊潰外貌協會

飲食減肥方法一：

蜂蜜減肥法

第一天：餓了就喝蜂蜜

第二、三天：正常飲食，但是不能過量，保證六分飽。

第四天：只喝蜂蜜水

第五天：恢復飲食

飲食減肥方法二：

雞蛋減肥法

1、連續三天只吃雞蛋。水煮蛋、蒸蛋。

2、黃瓜炒雞蛋，少放油、鹽等調料。

飲食減肥方法三：

蘋果減肥法

第一天：只吃蘋果

第二天：只喝牛奶

第三天：喝白粥

飲食減肥方法四：

香蕉減肥法

早餐：香蕉+優酪乳

中餐：香蕉+牛奶+溫開水

晚餐：香蕉+青菜

飲食減肥方法五：

流質食物減肥法

流質減肥法在日本比較流行，具體說來就是每一周的兩天不吃正餐，正餐用流質食物代替，這個減肥方法能幫你調節腸胃，清除宿便，成為了日本少男少女為之傾倒的減肥妙招。

飲食減肥方法六：

十二天減肥法

頭三天：正餐都用水果和蔬菜來替代，早上吃水果，晚上吃蔬菜。

中三天：每天進食優酪乳或者牛奶。

後六天：牛奶、蔬菜、水果。餓了便吃。