陳皮茶的功效與作用 荷葉減肥茶幫助消食瘦身

陳皮茶的功效與作用 荷葉減肥茶幫助消食瘦身

陳皮的製作方法：

1、將在市場是買回來的橘子吃完之後，皮不要丟掉，將皮用線串起來，懸掛在通風的地方幾天，曬乾到橘子皮能輕易扯斷即可。

2、曬乾後的陳皮香味比較淡，口感稍微有點苦，可以將陳皮放入烤箱中層，用140度左右的溫度烘烤20分鐘（切記要隨時查看，千萬不要烤糊）。取出之後冷卻，再放入密封袋中保存，味道最佳。

3、除了泡茶的時候可以用，平時燉肉的時候放入幾片陳皮也可以起到提香、去腥、解油膩的效果。

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陳皮荷葉茶的功效

荷葉具有減肥去油脂的作用，同樣的陳皮也具有改善消化不良、調氣健脾的功效。所以兩種混搭在一起的減肥效果會更好。

材料：幹荷葉10克、幹山楂20克、薏米10克、陳皮10克、冰糖少許、清水700ml。（此為一人量，孕婦禁服）

做法：

1）將幹荷葉、幹山楂、薏米和陳皮清洗一下放入鍋中；

2）鍋中倒入700ml清水u，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘；

3）壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖溶化即可。

溫馨提示：若是體重偏高，腸胃消化系統不好的人飲用過這道茶能有效的使身體得到調理，每天一次，連續一周，會有很顯著的變化。

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紅豆陳皮減肥法

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，具有補血、利尿、消腫、促進心臟活動等功效，搭配陳皮，既能減肥又能美容。

材料：紅豆200克、陳皮5克、幼鹽少許。

製作方法：

1）先把紅豆和陳皮浸泡30分鐘；

2）然後把紅豆放入沸水中煮半小時；

3）之後加入陳皮焗10分鐘，再加少許幼鹽即可。

溫馨提示：每天飲用1-2次，兩星期便能看到顯著的效果。

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陳皮綠豆湯

材料：綠豆20克、陳皮茶10克

製作方法：

1）將綠豆洗乾淨放入鍋內，用大火煮開；

2）鍋內水開了之後將煮綠豆的開水倒出，將陳皮加入綠豆水中繼續煮20分鐘即可。

溫馨提示：待綠豆煮開就可以取水煮陳皮了，其原因是如果煮綠豆的時間過長，容易降低其解毒的功能。綠豆含有豐富的維生素A、維生素B和維生素C，有退燥熱、降血壓的作用，同時對疲勞、腫脹、小便不暢等都有很好的功效。綠豆陳皮茶是一款簡單易學且減肥效果好的茶品。

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陳皮紅酒茶

材料：陳皮10克、紅酒10克。

製作方法：

1）將陳皮洗淨曬乾，浸泡在紅酒中，三周後即成了陳皮酒。

2）飲用的時候可以適當的加一些其他的飲料，味道非常好。

溫馨提示：本品味道清醇，可以清肺化痰。紅酒的加入能加快人體新陳代謝的速度，還能促進血液迴圈，具有一定的減肥排毒功效，和陳皮結合在一起改變了紅酒本身的辛辣味道。