春季怎麼簡單豐胸 最有效的私房豐胸食譜

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木瓜炒牛肉片

材料：木瓜1個、牛肉3兩、醬油、料酒適量。

製作方法：

1、生牛肉片加醬油、料酒，醃半小時。

2、木瓜去籽切丁。

3、起油鍋把油燒熱，醃好的牛肉片以大火快炒40秒。

4、把牛肉盛出來，油汁濾回鍋中。

5、木瓜丁在油中快炒幾下。

6、將木瓜盛入盤中，牛肉片鋪在木瓜上。

私房建議：可以用熟木瓜在油中炒熱，但不需炒太久。

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核桃蠔油生菜

材料：結球萵苣一個、蠔油一湯匙半、核桃2兩。

製作方法：

1、將結球萵苣洗淨濾乾水份。

2、核桃在小火上乾炒，炒熟後壓碎。

3、起油鍋，大火快炒結球萵苣1分鐘，淋下蠔油，改中火煮3分鐘。

4、將生菜盛入碗中，撒下核桃屑即中。

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腰果蝦仁

材料：腰果2兩、蝦仁半斤、鹽、麻油、蔥末少許、蛋白一個、油三湯匙

製作方法：

1、腰果用油炸熟備用。

2、蝦仁洗淨去泥腸、瀝乾水份。

3、將鹽、麻油、蔥末、蛋白混合攪拌均勻。

4、將蝦仁浸泡于作法3中，放冰箱冷藏1小時。

5、油燒熱熄火，將蝦仁中多餘的調味料瀝掉，放入油中攪開泡熟。

6、再將油濾掉，蝦仁與腰果拌勻。

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豬尾巴蓮子紅棗湯

材料：豬尾巴一支、紅棗七、八粒、乾蓮子2兩。

製作方法：

1、豬尾巴一支在滾水中燙一下去腥。

2、熬豬尾巴湯：3公升水加蔥、薑、料酒少許，熬成約1.5公升的湯汁。

3、紅棗洗淨，乾蓮子浸泡2小時。

4、濾出湯汁，把紅棗、蓮子放入湯中小火煮半小時。

5、豬尾巴可鹵醬油蒜泥食用。

6、紅棗蓮子湯可甜、可y，加糖或加鹽自行調配。