看“世界頭號美人”1周減肥餐單 好萊塢影星伊利莎白泰勒的減肥餐

看“世界頭號美人”1周減肥餐單 好萊塢影星伊利莎白泰勒的減肥餐

伊莉莎白泰勒一直被看做是美國電影史上最具有好萊塢明星中的色彩的人物，慣有“好萊塢常青樹”和“世界頭號美人”之稱，尤其以一雙漂亮的藍紫色眼睛聞名於世，還有那曼妙的身材玲瓏有致，纖細又豐腴，她可以清純俏麗，可以高貴典雅，可以嫵媚性☆禁☆感，風情萬種，而且她的嫵媚性☆禁☆感裡面還有著單純和童貞。可曾經的放縱，使她顯得肥胖，下面我們就來看看她的減肥餐吧。

看“世界頭號美人”1周減肥餐單 好萊塢影星伊利莎白泰勒的減肥餐

牛奶加豆腐是減肥瘦身秘方

豆腐熱量低，容易給人飽腹感，鈣含量也很高。採用牛奶減肥法期間，把豆腐也納入你的每日食單作為補充，如虎添翼。

每日固定早餐：半個葡萄柚、一片烤麵包、咖啡或茶一杯（不加糖）。

看“世界頭號美人”1周減肥餐單 好萊塢影星伊利莎白泰勒的減肥餐

星期一減肥餐單

午餐：綜合冷盤（依照自己的口味，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等）、蕃茄（切片清煮或用慢火煮）、咖啡或茶一杯。

晚餐：魚或貝類，任何一種都可以（清蒸），綜合沙拉（任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進去）。一片烤麵包、咖啡或茶一杯、葡萄柚一個。

看“世界頭號美人”1周減肥餐單 好萊塢影星伊利莎白泰勒的減肥餐

星期二減肥餐單

午餐：水果沙拉（不論加多少種水果都可以）；咖啡或茶一杯。

晚餐：清煮瘦鹹肉或火腿；蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等；咖啡或茶一杯。

看“世界頭號美人”1周減肥餐單 好萊塢影星伊利莎白泰勒的減肥餐

星期三減肥餐單

午餐：鮪魚或其他魚沙拉（不加油），加檸檬汁或醋佐料；葡萄柚或西瓜，或任何一種水果；咖啡或茶一杯。

晚餐：切片紅燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮；包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉；咖啡或茶一杯。

看“世界頭號美人”1周減肥餐單 好萊塢影星伊利莎白泰勒的減肥餐

星期四減肥餐單

午餐：兩個雞蛋，料理方法不限（不可用油）；帶豆或切片的蕃茄（慢火燉的也可以）；一片烤麵包，咖啡或茶一杯。

晚餐：紅燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應把所有看得見的脂肪或皮去掉；充分的蔬菜、綠辣椒 、咖啡或茶一杯。

看“世界頭號美人”1周減肥餐單 好萊塢影星伊利莎白泰勒的減肥餐

星期五減肥餐單

午餐：綜合乳酪片、蔬菜、一片烤麵包；咖啡或茶一杯。

晚餐：魚或肉類；綜合沙拉（任何一種蔬菜都可以加進去）；一片烤麵包；咖啡或茶一杯。

看“世界頭號美人”1周減肥餐單 好萊塢影星伊利莎白泰勒的減肥餐

星期六減肥餐單

午餐：水果沙拉、咖啡或茶一杯。

晚餐：紅燒雞或火雞；蕃茄、包心菜、葡萄柚或當季的水果；咖啡或茶一杯。

看“世界頭號美人”1周減肥餐單 好萊塢影星伊利莎白泰勒的減肥餐

星期日減肥餐單

午餐：冷或熱火雞或雞肉；蕃茄、胡蘿蔔、包心菜或花椰菜；葡萄柚或當季的水果；咖啡或茶一杯。

晚餐：清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄（切片或清煮都可以），沙拉；龍眼包心菜或橄欖菜；切片水果；咖啡或茶一杯。