營養飲食

金喜善整容引關注 推薦懶人健康快速減肥法

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蜂蜜減肥原理

蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動;豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能,能排走體內毒素,改善便秘情況;而葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成負擔。吃蜜糖之所以能減肥,是因為它含的熱量很低,只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里,即使一天吃了200g,所吸收的熱量也不過600卡裡路,相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標準,距離很遠,所以雖是“甜品”,但一樣可達到減肥效果。

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女星金喜善推薦的蜂蜜減肥法

很難想像韓國第一美女金喜善在進入演藝界前,是一個毫不起眼的“小胖妹”。其實她的食量並不大,但喜歡吃甜食的她,就是戒不了甜品的誘惑,是朋友介紹的蜂蜜減肥法,讓她保持迷人的好身材。她向大家介紹說,雖然蜂蜜的糖分確實不少,但是它含有豐富的維他命,對於身材變胖、身體不好的人,最適合用蜂蜜來代替正餐。其實方法很簡單,只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味,連續喝個兩三天,就會有令人意想不到的效果,平均大概會瘦三至四公斤呢。

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蜂蜜減肥食譜

蜂蜜是天然的營養品,它不僅能潤肺排毒,還能有效燃燒脂肪,是非常有效的減肥佳品,是秋冬季減肥最適合的方法。下面小編就為你介紹款蜂蜜減肥食譜,讓你在蜂蜜的香甜中健康享瘦!

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1、蜂蜜+鮮藕汁

做法及服用方法:取適量的鮮藕,將鮮藕洗淨並且切片,壓取汁液,按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食,每日2-3次。

2、芝麻蜜奶飲

做法及服用方法:準備好蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克,將黑芝麻搗爛,同蜂蜜、牛奶調和均勻,在早晨空腹溫開水沖服。這款飲品可以治療產後血虛、腸燥便秘。

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3、油煎蛋蘸蜂蜜

做法及服用方法:準備雞蛋l-2個,蜂蜜l-2匙,將雞蛋下鍋油煎,趁熱加入蜂蜜,立即進食,連食2-3個月。

4、蜂蜜綠茶

做法及服用方法:準備好蜂蜜、綠茶和純淨水,以150毫升清水或綠茶水加入1-2湯匙蜂蜜的比例將飲料調勻,每日餐前飲用。