金喜善整容引關注 推薦懶人健康快速減肥法

金喜善整容引關注 推薦懶人健康快速減肥法

蜂蜜減肥原理

蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動；豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況；而葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成負擔。吃蜜糖之所以能減肥，是因為它含的熱量很低，只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃了200g，所吸收的熱量也不過600卡裡路，相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標準，距離很遠，所以雖是“甜品”，但一樣可達到減肥效果。

金喜善整容引關注 推薦懶人健康快速減肥法

女星金喜善推薦的蜂蜜減肥法

很難想像韓國第一美女金喜善在進入演藝界前，是一個毫不起眼的“小胖妹”。其實她的食量並不大，但喜歡吃甜食的她，就是戒不了甜品的誘惑，是朋友介紹的蜂蜜減肥法，讓她保持迷人的好身材。她向大家介紹說，雖然蜂蜜的糖分確實不少，但是它含有豐富的維他命，對於身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。其實方法很簡單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤呢。

金喜善整容引關注 推薦懶人健康快速減肥法

蜂蜜減肥食譜

蜂蜜是天然的營養品，它不僅能潤肺排毒，還能有效燃燒脂肪，是非常有效的減肥佳品，是秋冬季減肥最適合的方法。下面小編就為你介紹款蜂蜜減肥食譜，讓你在蜂蜜的香甜中健康享瘦！

金喜善整容引關注 推薦懶人健康快速減肥法

1、蜂蜜+鮮藕汁

做法及服用方法：取適量的鮮藕，將鮮藕洗淨並且切片，壓取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食，每日2-3次。

2、芝麻蜜奶飲

做法及服用方法：準備好蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克，將黑芝麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調和均勻，在早晨空腹溫開水沖服。這款飲品可以治療產後血虛、腸燥便秘。

金喜善整容引關注 推薦懶人健康快速減肥法

3、油煎蛋蘸蜂蜜

做法及服用方法：準備雞蛋l-2個，蜂蜜l-2匙，將雞蛋下鍋油煎，趁熱加入蜂蜜，立即進食，連食2-3個月。

4、蜂蜜綠茶

做法及服用方法：準備好蜂蜜、綠茶和純淨水，以150毫升清水或綠茶水加入1-2湯匙蜂蜜的比例將飲料調勻，每日餐前飲用。