吃什麼水果最減肥 快速減肥瘦身食物排行榜

吃什麼水果最減肥？快速減肥瘦身食物排行榜

鱷梨

鱷梨中含有大量的鉀和纖維素，是增加飽腹感、減少食量的最佳食物，其中還有一種有益心臟健康的不飽和脂肪酸，是理想的減肥食物。

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香蕉

香蕉中雖然有一定的卡路里，但是脂肪含量很少，又含有鉀這種微量元素，既飽腹又通便，還能有效減少脂肪在體內的堆積。

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蘋果

蘋果減肥相信是什麼新鮮事了，以前就有很多種蘋果減肥法，這是因為在蘋果中含有獨特的蘋果酸，可以促進消化，減少體內脂肪，還能有效減少水腫現象。

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西瓜

西瓜是所有水果中有名的利尿專家，夏季吃西瓜可以幫助減少身體中多餘的水分，但是西瓜中含有糖分，不能吃的太多。

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木瓜

都知道木瓜有豐胸的作用，其實木瓜還有減肥效果呢。木瓜中的蛋白分解酵素可以清除吃肉後堆積的脂肪，木瓜果肉中的果膠更是良好的洗腸劑，有助減少體內廢物堆積。

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西柚

西柚是“埃及豔後”伊莉莎白·泰勒最喜歡的減肥水果，因為它的卡路里非常低，多吃也不會胖，而且還有豐富的鉀幫助消除分水堆積。