怎樣減肚子上的贅肉 春季水果草莓減肥法

怎樣減肚子上的贅肉？春季水果草莓減肥法

草莓減肥原理

草莓是一種多年生草本植物，果實是由花托發育而成的，而不是由子房發育的，這與很多水果不同。草莓中營養豐富，含有果糖、檸檬酸、鈣、磷、鐵等物質，另外還有大量的維生素C和膳食纖維，可以有效幫助消化和潤腸通便。而且草莓的營養成分都比較容易被人消化和吸收，多吃了也不會上火或者受涼，是一種很好的減肥水果。

怎樣減肚子上的贅肉？春季水果草莓減肥法

草莓優酪乳

做法很簡單，把8個草莓洗淨去蒂然後切成片，放進一杯低脂優酪乳裡攪拌均勻就可以了。草莓中有大量粗壯纖維，所以不適合空腹食用，所以最好在飯後兩個小時的時候吃，而且一次不宜吃很多。

怎樣減肚子上的贅肉？春季水果草莓減肥法

草莓汁

把50g草莓和100ml水加一點蜜糖放進攪拌機攪拌就好了，因為草莓中有一種淨化血液的抗氧化劑，可以有效去除血液中有害的物質和髒東西，減肥又美容，一舉兩得。

怎樣減肚子上的贅肉？春季水果草莓減肥法

草莓杏仁茶

準備草莓10顆，香蕉一根，美國大杏仁20顆，蜜糖30ml和水60ml，把草莓用淡鹽水浸泡10分鐘，洗淨去蒂，香蕉去皮切成塊，然後將所有材料放進攪拌機攪拌2分鐘，變成果泥即可。