夏天飲食吃什麼減肥最好 五種越喝越瘦身的夏日飲品

夏天飲食吃什麼減肥最好 五種越喝越瘦身的夏日飲品

夏天減肥，喝水很重要，不要怕什麼喝水也胖的概念，那都是不正確的減肥觀念，水能調節人體各個器官的正常運作。特別是炎熱的夏天，多喝水可防止身體脫水，還能保持體液平衡，最重要的是增強飽腹感，減少對食物的攝入量。如果覺得光喝白開水很乏味，可以在裡面加入新鮮的草藥或者黃瓜和檸檬片等。

夏天飲食吃什麼減肥最好 五種越喝越瘦身的夏日飲品

炎熱的夏天，喝上一杯清爽的薄荷茶，就再好不過了，不僅能消暑解渴，還能有效減掉肚子上的贅肉哦。薄荷對胃部的脂肪處理很有幫助，特別是愛吃肉食的MM們吃過大餐後，喝杯薄荷茶，能快速消化掉肚子裡油膩的多脂肪食物，有效防止了腹部裡的脂肪堆積。

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西瓜冰沙，相信很多MM都很愛吧，西瓜富含水分，很適合做冰沙，而且還含有多種營養，其中的番茄紅素和氨基酸精氨酸，不僅具有抗癌作用，精氨酸還能有效減少體內脂肪，增強肌肉力量。

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綠茶有眾多好處，除了對身體健康很有利以外，夏天喝綠茶也是一種很健康的減肥方式，綠茶中的抗氧化劑兒茶素有助於減掉體內多餘脂肪。特別是運動前喝一杯綠茶，在有氧運動中能幫助燃燒掉更多脂肪。

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夏天很受歡迎的水果鳳梨榨成汁，對減小肚子也有奇效，其中含有的鳳梨蛋白酶能快速分解蛋白質，減去腹部脂肪的單不飽和脂肪酸，還能促進消化，防止脂肪集聚在體內。