夏季秘制檸檬減肥食譜 合理燃燒脂肪

女生對肉的欲望不減，減肥就永不終止，今天減肥達人特別為大家推薦肉食減肥新吃法，教你夏季秘制檸檬加肉減肥食譜，讓你吃著吃著就變瘦了。

檸檬+肉，消除油膩減少食欲

檸檬有幫助消化、美白肌膚等好處，富含豐富的維生素和微量元素、礦物質等。多吃能維護人體正常的技能，幫助消化，加強血液迴圈和代謝。與肉結合，能夠分解豬肉的油脂，同時緩和豬肉油膩的口感，抑制食欲，提神醒腦，檸檬屬性鹼性可以中和身體酸鹼度。

一、檸檬肉醬，正餐代餐

準備材料：檸檬1個、豬肉200g

做法：將豬肉剁碎以後，然後把檸檬去皮榨成汁水，將豬肉和榨好的檸檬水均勻的攪拌一下，放入鍋中一起煮熟即可食用。一天三餐中，替代其中的一餐即可。

專家分析：因為檸檬能夠減低豬肉中的脂肪含量，煮熟的過程中將檸檬和豬肉融合，檸檬能夠分解豬肉中的油脂，將自身清新的口感傳遞給豬肉，抑制食欲同時中和身體酸鹼度。

二、檸檬拌肉醬

準備材料：檸檬1個、西芹莖50g、豬肉200g

做法：將豬肉放入清水內煮熟，然後跺成碎肉。再將檸檬和西芹剁成碎碎與豬肉一起拌均勻即可食用。每天代替正常食用，吃到七分飽效果最好。

專家分析：檸檬汁能夠分解油脂，減少豬肉脂肪含量。而西芹則富含膳食纖維，起到幫助腸道蠕動，消除腸胃多餘的油脂，促進新陳代謝。