夏天怎麼才能減掉小肚子 七種水果吃出“水蛇腰”
夏天怎麼才能減掉小肚子 七種水果吃出“水蛇腰”
檸檬
檸檬富含檸檬酸，能加速體內熱量代謝，其豐富的維他命C不僅對美白肌膚很有好處，還能促進人體腸胃蠕動，排出體內多餘的毒素廢物，加速腸胃活動機能，對有便秘現象的人群也很有幫助。
夏天怎麼才能減掉小肚子 七種水果吃出“水蛇腰”
鳳梨
鳳梨的蛋白分解酵素相當強力，可以快速幫助肉類的蛋白質消化，餐後吃特別好，不會有小肚子的煩惱。但是要注意的是，最好不要在餐前吃，特別是胃不是很好的人，會容易造成人體胃壁受傷。所以，想利用吃鳳梨來減肚子的MM們要選擇合理的時間。
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葡萄柚
葡萄柚的含糖量少，又富含減肥食補中最需要的維他命C，不僅美白肌膚還能消除疲勞，其中含有的酸性物質還可以增加消化液，促進消化功能，營養也更容易被吸收了。葡萄柚可以說是最適合夏天的減肥水果了。
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蘋果
蘋果也是減肥的風雲水果，除了含有豐富的果膠，能加速排毒功能且能很好的降低人體熱量吸收外，其含有的鉀質也多，能夠有效防止身體水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且他的卡路里熱量也不高。
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奇異果
奇異果又稱獼猴桃，不僅含有超多的食物纖維和維他命C，還很美味，是MM們的最愛。其含有豐富的蛋白分解酵素，和肉類菜肴搭配是最好不過的。帶點酸甜味兒的奇異果，還能有效促進消化，防止便秘等等。
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香蕉
香蕉富含食物纖維和鉀質等，對人體整腸和利尿功能非常有好處。還能改善便秘，防止肌膚乾燥。香蕉經腸胃消化比較快，能快速補充體力能量。且有很強的飽腹感，又因為熱量卡路里很低，是很適合減肥的水果。
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番茄
番茄嚴格說起來應該被歸為蔬菜類才對，很適合在夏天減肥，其中含有的茄紅素和果膠成份可以有效降低人體對熱量的攝取，豐富的食物纖維還能促進腸胃蠕動。其獨特的酸味能夠有效刺激胃液分泌，所以注意，最好不要加糖吃，雖然那樣很美味，但減肥效果也大打折扣了。