自製減肥蔬菜汁做法 美白甩脂排宿便缺一不可

當你沒時間吃早餐的時候，當你想減肥的時候，一杯蔬菜汁是最好的選擇，可以當作早餐和晚餐來食用，瘦身的同時保證了你的維生素和維他命的攝入，減肥卻不會損害身體，還能讓你的皮膚恢復白皙嫩滑，減肥達人教你自製蔬菜汁做法，讓你快速有效健康的減肥。

芹菜汁

材料：芹菜50克、礦泉水100克。

做法：將芹菜洗淨切成塊，和水一起倒入攪拌機即可。

功效：芹菜可以補充你體內所缺少的維生素，還能排便瘦身。

黃瓜汁

材料：黃瓜50克、礦泉水180ml、牛奶30ml。

做法：黃瓜去皮去籽，切塊，加入礦泉水和牛奶，倒入攪拌機攪汁即可。

功效：清熱解毒，生津止渴，減肥瘦身。

番茄汁

材料：番茄1個、優酪乳1杯。

做法：番茄洗淨後，開水燙一下去皮。切塊，放入攪拌機，加入優酪乳打碎即可。

功效：消脂利尿、預防便秘。

玉米汁

材料：鮮甜玉米100克、礦泉水100克。

做法：玉米煮熟後，將玉米粒剝落，加入適量水，榨汁即可。

功效：利尿消脂。