秋季最有效的自製減肥茶 排毒清脂瘦一圈

秋季最有效的自製減肥茶 排毒清脂瘦一圈

第一款：排毒養顏茶

做法：將綠茶和幹桂花放入杯中，用熱水沖泡，大概幾分鐘後，等桂花入味後再加入蜂蜜即可。

功效：去脂輕身，整腸健胃，還可以排毒去口臭。

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第二款：香蕉綠茶

做法：先把香蕉剝皮後碾碎，然後加入泡好的綠茶中，再適量加些蜜糖飲用。

功效：可起到利尿、消腫、通便等作用。

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第三款：菠蘿蜜茶

做法：將紅茶包浸入冷水中煮開待涼，鳳梨切塊加入紅茶中，再加入檸檬皮絲攪勻即可。

功效：能清熱祛火，消化脂肪、排除水腫

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第四款：紅棗玫瑰山楂茶
做法：將幹的紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞和菊花一同放入鍋中，加入適量冷水，然後放在爐火上直到滾煮十五分鐘左右，然後把切片後的檸檬放進去，一分鐘熄火，只留下茶，其他的可以倒掉。

功效：可以幫助消化，消除脂肪的積聚，開胃健脾，補氣血。在這過程中，你還能不需要節食就能有瘦身效果。

喝法：可以一天飲用一兩杯，腸胃適應了自此可以當茶喝，等到瘦的差不多就可以把隔絕時間拉長，一星期喝一兩次就可以了，冷熱都可以喝。在夏天裡煮好茶後，放在冰箱裡備用，又可以消暑。

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第五款：蘆薈紅茶

做法：先將新鮮的蘆薈去皮，放進熱水中，然後加入菊花、紅茶包和蜂蜜即可。

功效：可以改善細胞再生、加速脂肪的燃燒、提升人體的新陳代謝，對美容美體有非常大的幫助。

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第六款：苦瓜茶

做法：苦瓜洗淨後從中剖開，去籽後裝入茶葉，再用細線綁牢，吊掛於通風處。兩個星期完全風乾後取下切碎，攪拌均勻，每次取少量以沸水沖泡代茶飲用。

功效：苦瓜苦瓜具有清涼解渴、養顏，促進新陳代謝等效果。它裡面還含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。適合運動量較少、體型容易發胖的上班族、學生和宅女們。

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第七款：薰衣草薄荷茶

做法：將薰衣草、薄荷葉放入杯中。加入200毫升沸水沖泡，再加蓋悶約5分鐘，然後放入蜂蜜調勻即可。

功效：荷葉自古以來的瘦身良藥，可以清火、利尿、清脂、通便等作用。

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第八款：薄荷桃花茶

做法：很簡單，就先將薄荷葉和幹桃花洗淨後河紅茶包一起放入杯中，然後倒入熱水沖泡，再加蓋悶大概十分鐘。

功效：薄荷好處很多，對肥胖、糖尿病等都有好處，可以去油膩，當然還能清新口氣了。