喝紅茶減肥的功效好處 最適合冬天喝的減肥飲品

喝紅茶減肥的功效好處 最適合冬天喝的減肥飲品

喝紅茶的好處很多，其中一樣就是加速燃脂，説明減肥。其中含有的茶黃素，還可以溫熱身體、促進代謝，非常適合冬季減肥的MM們。

喝紅茶減肥的功效好處 最適合冬天喝的減肥飲品

而且大家都知道咖啡因對減肥很有好處，但對於不喜歡喝咖啡的人怎麼辦呢？其實紅茶就是最好的代替飲品。因為若是以容量來計量，咖啡的咖啡因含量比紅茶來得多，但若是以重量來計量，紅茶葉中的咖啡因含量反而是咖啡豆的兩倍。

喝紅茶減肥的功效好處 最適合冬天喝的減肥飲品

先說說咖啡因對減肥的好處吧，紅茶中所含有的咖啡因，能分解脂肪，將囤積的體脂肪分解到血液中，讓運動時的燃脂力加倍。

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而且，咖啡因還有利尿作用，可以刺激腎臟，擴張血管，提升水分代謝，排出多餘的水分與老舊廢物。咖啡因還可活化胃液分泌，促進消化，但胃不好的人要小心不要攝取過量。

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此外，紅茶中還富含茶黃素，這種物質能溫熱身體，而生薑含有薑辣素加熱後會轉變成薑烯酮，也有暖和身體的功效。將生薑的皮削去，磨成生薑泥，加入紅茶一同飲用，更能增燃燒脂肪的效果，而且食用薑泥還可以攝取食物纖維，改善便秘。

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那麼，怎麼喝什麼時候喝紅茶最減肥呢？每天早上喝一杯，既可以溫暖身體，還可以提高身體代謝。想要加強效果的話，可以搭配姜汁或薑泥一起喝，燃脂的效果更好。不過要注意的是，胃不好的人要小心飲用量。

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對於冬季減肥的人來說，紅茶配生薑再適合不過了，不僅幫助燃脂，還能調整冰冷體質。只要每天早上起床後，泡杯熱紅茶，加入少許薑泥，就可以溫暖身體，提升代謝，增加一整天的瘦身力！

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但是夏季的時候就要注意了，由於紅茶和生薑都屬於性溫的食物，能有效溫暖身體，而夏天過於炎熱，所以並不適合喝太多，特別是體質較燥熱的人，也要適量飲用。