冬季有效瘦身減肥計畫 八個小方法教你甩脂掉肉
冬季瘦身小絕招：額外的飲食
一日三餐正常的吃才是最健康最能減肥的，每天三餐就能給你的身體提供足夠多的營養了，不需要再吃一些別的，其他的食物不但不能讓你瘦身，而且還會給你的身體帶來嚴重的負擔。
冬季瘦身小絕招：多喝水
多喝一些水可以促進體內的新陳代謝，將你的毒液排出後，身體自然也就更為輕盈，更重要的是，你的皮膚也會隨之變得更為白嫩光滑。
冬季瘦身小絕招：想像
想像一下自己瘦下來後的樣子，另外也要注意不要給自己定一個XXKG的目標，而且每天減掉了多少就可以了，這樣比較容易堅持也比較不容易放棄。
冬季瘦身小絕招：早餐
早餐是絕對不能省略過去的，你要想到，到了中午和晚上的時候，你更容易變得饑餓，如果你沒等到中餐的時候就吃了東西，那麼你的飲食規律就被打破了，極其容易長胖。
冬季瘦身小絕招：吃東西
吃東西的時候要集中精神，不要一邊吃一邊看電視或是玩手機，一是不尊重一起用餐的人，二是也容易吃的太多，所以最好是專心的吃東西。
冬季瘦身小絕招：節食
一定要避免不健康的節食，如果你只是在適當的飲食中減少攝取量的話，那是可以的，但是如果你只吃一點點食物來節食的話，小編只能告訴你，你很難瘦下來。
冬季瘦身小絕招：食物
平時吃的食物一定要注意觀察，一些食物很有可能就是導致你發胖的原因，米飯和麵包等一些食物是很容易發胖的，所以你平時在吃的時候，儘量多吃一些菜肴，少吃米飯。
冬季瘦身小絕招：酒精
酒的攝取一定要注意，不要覺得喝酒可以暖和身子燃燒脂肪，恰恰相反的是酒精很容易使人發胖，很多人都有啤酒肚，但是卻沒有人因為喝酒而瘦下來。