生薑紅糖水怎麼做 4個簡單步驟快速製成生薑紅糖水

生薑紅糖水怎麼做

材料：薑18克、紅糖20克、純淨水

做法：

1、薑洗淨去皮

2、再剁成薑末

3、鍋內放入純淨水，再放薑末和紅糖一起熬煮

4、煮10分鐘左右，待湯變成如圖顏色後就可關火了

喝生薑水有什麼好處

每天喝適量的紅糖水對身體是有好處的，生薑紅糖水能促進血紅細胞的分裂，使身體內血液的品質得到保證。因為紅糖保留了較多的維生素及礦物質，每100克紅糖含鈣157毫克，含鐵2.2毫克，約為白糖的3倍，還含有少量的維生素。《本草綱目》記載，紅糖性味溫，有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛的功效。

產婦吃紅糖、婦女月經期喝紅糖水補血的習俗。

可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。

喝生薑水注意事項

建議不要在睡前喝，那樣很可能會使體內糖儲量過大，長期如此有可能會導致糖尿病，同時還可能出現的是發胖、齲齒等其他症狀。

可在睡前喝適量白開水，這樣可以幫助身體在夜間的新陳代謝，隨著早晨的排尿，就可把前一天身體所存留的大量廢物排出體外，這樣對身體是有好處的。