秋季喝葡萄酒可以減肥嗎 適合懶人的紅酒減肥法

秋季喝葡萄酒可以減肥嗎 適合懶人的紅酒減肥法

乾燥的秋季，巧喝美酒不僅能滿足口欲，還能幫助減肥瘦身哦。營養師發現，水果酒類中含有抗氧化物質，最適合女人飲用，特別是葡萄酒，其中所含的花青素還具有美白肌膚的作用。

秋季喝葡萄酒可以減肥嗎 適合懶人的紅酒減肥法

不僅如此，葡萄酒中還富含大量的維生素、礦物質和單寧酸等，適當的飲用有助於減肥。有法國醫學專家表示，法國雖然飲食油膩但是女人身型多半苗條，就是因為葡萄酒中的單寧酸能暢通血路、消滅脂肪有關。

秋季喝葡萄酒可以減肥嗎 適合懶人的紅酒減肥法

那麼什麼時候喝葡萄酒比較好呢，在晚上睡覺前或飯前可以適量喝一點，切忌不要貪杯哦。另外也不能空腹喝酒，這樣不僅容易造成消化不良，還會使熱量囤積在體內。

秋季喝葡萄酒可以減肥嗎 適合懶人的紅酒減肥法

紅葡萄酒配飲食減肥法：可以用紅酒搭配紅肉，比如說牛肉之類的。紅酒中的丹寧酸讓酒的滋味較澀，可以去除紅肉油膩的感覺。

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白葡萄酒配飲食減肥法：可以用白葡萄酒搭配白肉，比如說，雞肉和魚蝦肉之類的。白葡萄酒較甜，滋味較輕，所以搭配上滋味較清淡的白肉。

秋季喝葡萄酒可以減肥嗎 適合懶人的紅酒減肥法

除了可以喝以外，美酒還可以用沐浴的方式説明加速身體的血液迴圈，幫助瘦身成功。但切忌千萬不可邊泡澡邊喝酒哦。

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我們可以將米酒和葡萄酒之類的倒入裝滿熱水的浴缸中，然後利用酒類促進血液迴圈的功用，達到安定神經與降壓的成效。

秋季喝葡萄酒可以減肥嗎 適合懶人的紅酒減肥法

大概泡澡十五分鐘左右後，可以再用蓮蓬頭的水沖洗身體，説明加速身體的新陳代謝率，使減肥成效更明顯。特別是相對很難瘦到的小腿肚，可以多沖洗一會，利用水壓按摩放鬆肌肉。