胖人如何快速減肥 蜂蜜水排毒養顏減肥法

蜂蜜加白醋減肥原理

白醋可以加快人體的新陳代謝，加速腸胃的蠕動，對於有便秘的人群有非常不錯的效果，現在也用於脂肪堆積導致的肥胖症，也可以理解為白醋具有燃脂的效果。

蜂蜜加白醋減肥有效嗎？

蜂蜜搭配白醋的確是可以減肥，但減肥效果的好與壞與其自身的體質和飲食的狀況有直接關係。如果你想僅靠蜂蜜白醋減肥太單調，需要配合良好的生活習慣，飲食習慣和運動情況。

蜂蜜白醋的比例是多少？具體要用多少量？

白醋和蜂蜜的比例控制在1：4，至於多少用量沒有固定，但是很多人認為兩者搭配的味道並不是很好，有股刺鼻的味道，那麼具體用量可以將1：4的混合混體加水，直到味道可以接受為止。

蜂蜜加白醋減肥有沒有副作用？

對於清晨空腹喝蜂蜜白醋水的人來說，肯定會有所不適應，胃裡會有燒灼的感覺，這是醋酸對胃腸道的刺激，可以自己從少量開始試，等到胃慢慢適應為止，過量的白醋會導致腸道損傷，有胃潰瘍、胃酸過多的人是不能吃的。

TIPS：胃液的PH值控制在0.9-1.8之間，胃液的PH值保持在正常的狀況才有利於食物的消化吸收。喝醋或蜂蜜醋混合物，都會造成一定的失衡狀態，削弱胃的消化功能，因此想要用此法減肥的妹子要注意時間，不可長時間的使用此法減肥，只適用於短期減肥。