學國民妖精李孝利塑曲線 明星生食減肥瘦身大公開

吸收更多營養

妖精李孝利極愛的生食減肥法，不僅可以保持苗條的曲線，還可以讓身體攝入更多的營養，更易於吸收，她不將食物加熱，直接生吃，可以保持食物中最原始的營養與維生素，讓身體更好、更快的吸收，杜絕了食物加熱後流失營養素的弊端。

提高身體對營養的吸收效率

生食的食物一般是蔬果、豆類、穀類等這些食物，裡面含有豐富的營養和纖維素，由於這些都是屬於鹼性食物，長期食用不僅可以促進人體的新陳代謝，還可以大量的燃燒體內中的脂肪與糖分，加上熱量也是很低的，讓你達到減肥瘦身的效果。

能夠控制食欲

由於李孝利的減肥方法是生吃食物，食用的蔬果類、穀類等中含有豐富的纖維，當吃進人體後是很快就可以產生飽腹感的，如果吃完後你在大量的飲水，是用讓這些植物纖維在腸胃中迅速膨脹的，即使你吃的很少，也會很快感到飽脹，並且熱量很低，不用擔心發胖。