支招春季養生 教你預防咽喉炎的方法

1、注意好口腔衛生，堅持在飯後刷牙漱口，還要糾正張口呼吸的不良習慣，避免空氣中粉塵對口腔造成污染，晚上可以用淡鹽水漱口，再喝一杯淡鹽水，幫助預防感染。

2、避免用嗓過度或者大聲叫，注意休息，減少操勞，還要適量的鍛煉身體。發現身體問題要第一時間治療或者檢查。

3、經常喝清涼潤喉飲料和水果，例如甘蔗、梨、荸薺、石榴等，還可以生吃蘿蔔或者用蘿蔔做菜吃，這樣就能在春季預防咽喉炎哦。

4、戒煙酒。煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

5、選擇一些金銀花、野菊花、玄參、膨大海等，用開水沖泡當成茶水喝，每天堅持喝一大杯，對治療咽喉炎有一定的效果哦。