最強去油膩排毒食物 越吃越健康

玉米

玉米中含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素a、b1、b2、b6、e和胡蘿蔔素等，還富含膳食纖維。經常吃玉米，可降低膽固醇並軟化血管。

芹菜

芹菜可以減肥是眾所周知的，芹菜中含有較多膳食纖維，經常吃芹菜可以降血壓成分，降血脂、還有降血糖的作用。

冬瓜

在中醫中記載冬瓜味甘，性微寒，無毒，有利尿消腫、清熱、止渴、解毒、減肥之功效。常吃冬瓜對動脈硬化、冠心病、糖尿病均有良好的療效，特別是治療水腫腹脹，效果尤為明顯。

地瓜

地瓜被稱為“腸道清道夫”， 含有豐富的膳食纖維和膠質類等排便物質，經常吃地瓜，有較強的降低血中膽固醇、維持血液酸堿平衡、延緩衰老及防癌、還有抗癌的作用哦。

山藥

山藥有“神仙之食”的美譽，也是最佳的減肥食物，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，保持好身材。