春季氣溫無常易感冒 4種食物預防感冒增強免疫力

NO.1胡蘿蔔

胡蘿蔔富含維生素，特別是女性要多食胡蘿蔔，特有的胡蘿蔔素能夠預防感冒，緩解感冒痰多等症狀。

NO.2蜂蜜

蜂蜜不僅對身體好，也對皮膚好，含有多種生物活性物質，能夠激發體內的免疫力，早晚用溫開水服用，可以抵抗病毒的侵入。

NO.3洋蔥

洋蔥氣味辛辣，具有抑菌的作用，可以預防感冒，讓你的腸胃加速蠕動，促進消化，所以在換季的時期，應該多食。

NO.4魚

在春夏的時期，人體的抵抗力相對低下，要注意補充蛋白，魚肉中含有人體所需的氨基酸，容易被吸收，可以增強體力對抗感冒病毒。