西柚煮紅棗 冬季最暖身健康減肥秘笈

紅棗是生活中很常見的食物，而冬季正是西柚上市的季節，正巧兩者結合能夠起到很好的瘦身作用。小編推薦冬季最暖身健康減肥秘笈，一起來看看吧！

紅棗：紅棗中含有豐富的維生素，能夠強化人體肌力、消除疲勞等功效。其中還含有一種名叫環磷腺苷的物質，能夠消耗體內多餘熱量，起到減肥效果。

西柚：西柚味道很甘甜，皮肉都可當食物。且西柚中含有維他命C等豐富物質，而且含糖分較少，減肥認識餐單必不可少它。

DIY西柚紅棗陳皮茶

功效：清腸道，消脂快

材料：西柚一個、幹紅棗三顆、陳皮20克

製作方法：準備好水燒開，然後將西柚去皮洗乾淨榨汁，然後與陳皮一起倒入到煮開的沸水中，待陳皮完全煮軟以後放入三顆幹紅棗，再煮三分鐘即可食用。

專家解析：西柚不僅能夠減肥還能補虛氣，養血安神，是健康減肥的最佳食品哦。而紅棗能夠幫助人們預防膽結石等疾病，能幫人清腸道消除脂肪。但是女性在生理期內要少吃西柚，因為西柚是冷性水果。