夏季養生吃什麼去火 自製涼茶配方根據體質來

西瓜皮涼茶

將西瓜外皮利用起來，洗乾淨之後放在榨汁機裡榨成汁，然後放入適量的白糖即可，這又利尿解毒的功效，適合長期在室外工作的人群，低血糖的MM可以多喝。

薄荷涼茶

取薄荷葉、甘草各6克，加水1000毫升左右，煮沸5分鐘後，放入白糖攪勻，這個茶有提神醒腦的功效，不管你是上班族還是學生都可以多喝一些，讓你的精力更加充沛。

陳皮涼茶

將幹橘皮10克洗淨，撕成小塊，放入茶杯中，倒入開水，然後去渣，放入少量白糖。可以放入冰箱裡，冰過之後的味道更加，這個茶適合任何體質的人群服用，既能消暑，又能只可化痰。

香蘭涼茶

準備藿香9克、佩蘭9克和茶葉6克一起放茶壺中，然後用開水沖泡，上蓋悶5分鐘，待涼之後，放入冰箱冰鎮，味道更佳。有解熱祛風、清暑化濕、開胃止嘔的功效，適合中老年人食用。