夏季養生：三伏天從什麼時候開始

三伏天是什麼意思

“伏”的意思是隱伏避暑。即在伏天到來時人們要開始在家避暑了。民間有俗話說“冷在三九，熱在三伏。”所謂的“三伏”是指初伏、中伏和末伏。其實三伏天作為每年最熱的時間段，是沒有固定的時間的，大約在每年夏天7月中旬到8月下旬這段時間。

三伏天開始結束時間

一般三伏天開始的時間以頭伏的第一天為起點：夏至後的第三個“庚”日即為三伏天的開始。而三伏天的結束：立秋後第一個“庚”日後10天是三伏天的結束時間。

三伏天的一般計算法

三伏天根據干支紀日的方法計算：

初伏：夏至後的第三個“庚”日；

中伏：夏至後的第四個“庚”日；

末伏：立秋後的第一個“庚”日。

注意：每伏的時間天數是10天，如果是中伏在立秋後結束，那麼三伏天就是10天；如果是中伏在立秋前結束了，三伏天就有40天。

2015年三伏天時間表

2015年初伏時間

初伏從2015年7月13日開始到7月22日結束，共10天；

2015年中伏時間

中伏從2015年7月23日開始到8月11日結束，共20天；

2015年末伏時間

末伏從2015年8月12日開始到8月21日結束，共10天。