治療便秘的民間偏方 快速解決嚴重便秘清腸毒瘦小腹

治療便秘的民間偏方 快速解決嚴重便秘清腸毒瘦小腹

對抗頑固性便秘，要再日常生活中注意平時的飲食習慣，選擇對的食物能有效的促進腸胃系統消化，下面推薦四種能有效治療便秘的食物。

一、松子仁糖

材料：白砂糖500克，松子仁200克。

做法：

1）將白砂糖放入鍋中加少許水，用溫和熬至粘稠，再加入松子仁，調勻。

2）繼續熬，直到用鏟子挑起能成絲狀，不粘手即可關火。

3）將糖倒在塗有食用油的盤中，稍微冷卻，然後將糖切成小塊即可食用。

用法：每次適量，每日2次。

功效：潤腸通便，用於腸燥便秘。

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二、土豆蜜膏

材料：土豆1000克，蜂蜜適量。

做法：

1）先將土豆用榨汁機榨出汁液。

2）將土豆汁放入鍋中熬至粘稠狀，放入比土豆汁多一倍的蜂蜜繼續熬至粘稠。關火、冷卻，裝瓶備用。

用法：每次服用10毫升，每日2次。

功效：健脾益氣，用於氣虛引起的便秘。

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三、蜂蜜香油湯

材料：蜂蜜30克，香油5克，白開水100毫升。

做法：將蜂蜜、香油倒入碗內，攪拌均勻，加入溫開水即可。

用法：每日早上起床飲用。

功效：益氣潤腸，用於氣陰兩虛引起的便秘。

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四、桑椹糖

材料：白砂糖500克，幹桑椹末200克。

做法：

1）將白砂糖放入鍋中加入少許水，用文火熬至粘稠，加入幹桑椹末，調勻。

2）繼續熬，直到用鏟子挑起成絲狀不黏手時即可關火。

3）將糖倒在塗有食用油的盤子中，冷卻即可將糖切成小塊食用。

用法：每次適量，每日2次。

功效：滋補肝腎，用於肝腎陰虛引起的便秘。

當身體出現便秘的時候，一定要相當的重視，便秘很容易使體內積攢大量的毒素，切記不可亂用藥，三餐正常，多喝水，多吃蔬菜水果，保持良好的心態，心情開朗才能達到健康減肥的效果。