檸檬蜂蜜水的功效 多喝檸檬蜂蜜水好處多多

檸檬蜂蜜水的做法

第一步：檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗乾淨，並切去檸檬兩頭。　

第二步：檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中。

第三步：擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調。

早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用效果最好

檸檬蜂蜜水的功效

美白養顏

由於檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。　蜂蜜中也含有豐富的維生素E，能夠幫助潤膚祛斑，保持皮膚彈性。

促消化、改善便秘

蜂蜜可以幫助潤腸通便，促進腸道蠕動。檸檬也具有很好的幫助腸胃蠕動，促消化效果。經常飲用檸檬蜂蜜水，可以有效避免便秘困擾，潤腸排便，排毒養顏。

增強食欲

蜂蜜增加食欲，而檸檬也具有很好的開胃效果。經常飲用其可以改善食欲不佳、增強食欲。

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解酒的效果

蜂蜜中的果糖可以加速對酒精的分解吸收，還能保肝護肝，酒後飲用其有很好的解酒效果。另外，還有助於緩解酒後的嘔吐、頭疼、胸悶等症狀。

防治心血管疾病

喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。　

防治腎結石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。

提高免疫力

檸檬和蜂蜜都含有豐富的維生素，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。　

祛痰

檸檬祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。原理同上。

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檸檬水的其他功效

指甲光亮劑

長期使用深色指甲油而使得指甲顏色暗沉、發黃。在一個小碟子裡面擠一點檸檬汁，拿來擦拭你的指甲，並且在檸檬汁裡面浸泡一到兩分鐘就可以了。

食物防腐

切一些水果或者蔬菜，比如蘋果、梨、鱷梨和馬鈴薯的時候，擠一點檸檬汁在上面，可以防止它們氧化變黃。

怪味消除劑

切一個檸檬或者用鮮榨的檸檬汁，去除冰箱、切菜板、微波爐或者幾乎其他任何東西表面的怪味。

驅蟲劑

噴一些檸檬汁在窗臺上、門口、護壁板或者其他昆蟲可能進入房間的小縫隙上。如果你想做得更徹底，可以在清潔地板的時候加入檸檬汁。

減輕年齡斑和雀斑

如果你確實特別渴望減輕臉上的雀斑或令人困擾的年齡斑，檸檬汁或許值得你一試。

用洋槐花蜂蜜加檸檬汁塗在棉球上每天一次，經過一段時間（至少應該幾個月），會有很不錯的效果。

玻璃清潔劑

檸檬汁可以去除玻璃上面的髒的水污點、碎屑和其他污痕。直接把檸檬汁倒在海綿上來對付不容易去除的污漬，或者在一杯水裡稀釋幾勺檸檬汁然後噴上去。這個方法可以拿來擦拭完全透明的玻璃窗戶，擦的時候可以用報紙。

衣物污點去除劑

汗漬、黴斑、果漿、酒、油——基本上任何在織物上留下污點的東西，檸檬汁都可以輕鬆應付。耐用的衣服可以直接用檸檬汁和鹽混在一起的糊狀物去擦拭，但是那些精貴的衣服就需要慢慢來了，可以把污點浸泡到檸檬汁裡面，然後沖洗乾淨。

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