營養飲食

孕婦可以吃榴槤嗎 對母體胎兒有影響

孕婦可以吃榴槤嗎

孕婦是可以吃榴槤的,最好做到儘量不吃,如若要吃,以每餐不超過1個橘子大小為限(100g)。

原因:

1、榴槤的果肉含有極高的糖分、蛋白質、澱粉、脂肪、維生素A、B、C、鈣、鉀等,可以提高人體免疫力,抑癌抗癌。

2、中醫認為,經常食用榴槤可以強身健體,健脾補氣,補腎壯陽。

3、榴槤性熱可以活血散寒,緩解經痛,改善腹部寒涼,是寒性體質者的理想補品。

所以孕婦是可以吃榴槤的。

孕婦多吃榴槤的影響

孕婦多吃榴槤會使自身血糖升高和便秘,而且影響腹中胎兒健康,使胎兒超重。

原因:

1、因榴槤所含的熱量及糖分較高,500克就含有500千卡的熱量,如果孕婦經常把榴槤當補品,導致其血糖升高,寶寶會容易過重,日後容易娩出巨大胎兒。

2、榴槤雖富含纖維素,但它在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會阻塞腸道,引起便秘,對於本來就容易出現便秘的孕婦來說,會加重其負擔,特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴槤。

3、再者榴槤性溫,吃多容易上火,出現喉嚨疼痛,煩躁失眠,引發孕婦胎熱,損害新生兒健康。

孕婦吃榴槤的注意事項

1、孕婦最好不吃榴槤,但若適量吃榴槤,量必須控制在100g。

2、孕婦若本身患有便秘和痔瘡就不能吃榴槤。

3、孕婦若患有糖尿病、腎病、心臟病和高膽固醇血症禁止吃榴槤。

4、孕婦若是熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者禁止吃榴槤。

5、不能與榴槤通吃的食物要牢記。(詳見)

6、應挑選品質好的榴槤。

7、可在吃完榴槤後,喝一碗海帶綠豆湯或夏枯草湯。

下麵是夏枯草瘦肉湯的詳解:

做法:

a.將夏枯草洗淨;

b. 豬瘦肉洗淨,切塊;

c. 把全部用料一齊放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煮一小時,調味即可。

功效:清肝泄火、利濕退黃。

溫馨提示:孕婦吃榴槤的量一定要控制好,絕不能馬虎哦,榴槤雖好,但也不是百利無一害,孕婦一定要慎重哦!