夏季應如何保護心臟？

1、適時降溫 夏天，對心腦血管病人危害最大的是高溫天氣。因此，當氣溫升至33℃時，即使不感到很熱也應採取防暑降溫措施。

2、補充水分 夏天流汗多，易導致血液黏稠，從而誘發心肌梗死和腦梗塞。而及時補充水分則是預防心腦血管病猝發的重要措施。夏日每天應喝8～10杯水，而氣溫升至33℃以上時，每天則應多喝2杯水，並保持每天的尿量在1500毫升左右。

3、調攝飲食 夏天飲食應注意三點：一是多吃水果、蔬菜、雜糧等食物；二是每餐應有含水量較多的軟質食物；三是避免過飽，因為長期飽食不活動有誘發心絞痛、心肌梗死之危險。

4、心情寧靜 只有心靜才能安神、制怒。交感神經不過於興奮，體溫平穩，內熱就不會產生，“心靜自然涼”就是這個道理。

5、運動適量 在炎熱的盛夏，僅1小時的中等量運動，便可失掉2000毫升的液體。最好的辦法是早晨涼爽時做些散步、打拳之類的輕量運動。而游泳則是夏日較好的運動方式。

6、睡眠充足 睡眠能提高免疫功能，並增強機體的耐熱力。如中午30分鐘的小睡，則可使心肌和腦梗死的危險率減少30%。

7、謹慎用藥 有些藥物能干擾汗腺的分泌，使人體散熱受影響。這些藥物有：抗組胺藥、鈣通道阻滯劑、阿托品類、左旋多巴、利尿藥等，但患者在治療期間則不能停藥。（