減肥水果排行榜TOP5 冬季不可錯過的減肥小妙招
Top 1：柳丁
柳丁是一種營養價值非常高的水果，富含維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸等物質，而且還有豐富的纖維素，人體攝取後能夠有利於排除身體內的廢物和垃圾，清理腸道，另外就是柳丁中還有天然的糖分，可以替代許多食物，讓人們大大滿足吃甜食不長胖的夢想。
Top 2：山楂
山楂含有胡蘿蔔素、鈣、齊墩果酸、山楂素等物質，能夠舒張血管、加強和調節心肌，而且山楂中的脂肪酶還能夠促進人體脂肪的分解，山楂酸則能夠提高蛋白分解酶的活性，幫助腸胃的消化，促進新陳代謝，一併清除體內多餘的脂肪。
Top 3：梨子
梨子中含有很多的可溶性纖維，可以防止人體心血管疾病，還含有一些天然的甜味劑山梨醇，這種物質能夠不輕易的被人體吸收，有效防止日難題肥胖和穩定血糖，一個中等大小的梨只有100卡的熱量，一個梨中含有5克纖維，能夠幫助腸胃減少對脂肪的吸收，是熱量非常低但是營養非常高的減肥水果。
Top 4：檸檬
檸檬對於減肥者來說，是最好的水果，它含有豐富的維生素C和維生素P，不僅有助於保持人體各組織和細胞間質的正常生理機能，還能增強血管彈性和韌性，而且還含有一種和胰島素差不多的成分，能夠平衡人體血糖和避免人體飲食過量，不管什麼樣的吃法，都能夠達到非常好的瘦身效果。
Top 5：鳳梨
一個鳳梨熱量≈120千焦/100克，它所含的物質都是人體所需的物質，而且還非常易於消化和吸收，而鳳梨汁則是減肥的最大秘密，鳳梨汁中的蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動，還能有效的分解脂肪，消除消化和吸收的問題，讓減肥變得非常簡單。