枸杞子泡水禁忌必知 枸杞子泡水喝的禁忌有哪些

枸杞子泡水喝的禁忌

患有高血壓的人群慎吃

在日常生活中一些高血壓的患者以及性子比較急躁的人群最好少吃或者是別吃，因為這些人群都是屬於溫熱身體，服用枸杞子之後容易導致內火上升，出現肝火旺盛以及上火等情況。

腹瀉者忌食

在《本草經疏》中提到：“若並脾胃薄弱，時時泄瀉者勿入”。即使枸杞子具有很好的滋補和治療作用，但對於一些日常生活中大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

陰虛者吃枸杞容易上火

專家建議，特別是在夏天時候的陰虛人群服用枸杞子一定要注意適量。這是因為枸杞子性甘，溫和，用量過度容易造成上火的情況，特別是生吃的時候更需要減少用量。

對於脾虛的人群如果經常用枸杞子泡水喝則容易引起脾胃寒痰阻滯更盛，從而導致消化不良。

日常服用注意量

枸杞子適合一些身體比較差、抵抗力比較弱的人群服用，但是並不是服用之後就會立即見效，一定要長期堅持，每天適量的吃一些，才能有效果。

枸杞子中含有大量的胡蘿蔔素、維生素、微量元素、氨基酸以及甜菜堿等，這些對於身體有較大的好處，但是日常服用枸杞子一定把握用量，如果過量食用很容易導致上火、流鼻血或者雙眼紅脹等身體不適的情況出現。

枸杞子每天吃多少合適

一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適，這樣就能夠起到非常不錯的保健身體的功效;如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。

怎麼挑選枸杞子

挑選枸杞時要選那些顆粒比較大、顏色鮮紅、肉質肥厚以及質地比較柔軟的，服用起來味道也是甜而不苦，咀嚼起來有些粘牙，並可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞子品質最好。