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蜂蜜水去火嗎 蜂蜜水怎樣喝去火效果更好

蜂蜜水去火嗎

蜂蜜性平,味甘甜,具有補中益氣,健胃潤腸,排毒通便,清熱潤燥,利尿,促進新陳代謝的作用。

所以,蜂蜜水是可以去火、降火的。但是不宜過量飲用,否則會導致滑腸腹瀉。

食用蜂蜜一般方法:

早、晚各一次,每次25-50克,,60度以下溫開水沖服。

溫馨提示:

1.蜂蜜如果用涼水沖泡,它就偏涼,可去火;如果用溫水沖泡,它就不溫不燥,偏中性;如果用開水沖泡,它就偏熱,可驅寒除風,但是用開水沖泡會破壞其營養成分。

2.喝蜂蜜水想要達到更好的清熱去火的功效,在購買蜂蜜時,應該最好選擇野菊花蜜,其次可以選擇百花蜜。

蜂蜜去火食譜

蜂蜜綠茶水

食材:綠茶5克,原味蜂蜜適量。

做法:

1、將綠茶放入燒水壺中,加入清水,煮沸。

2、煮沸後放置10分鐘左右,等溫度降至60度後,根據個人口味調入蜂蜜,即可飲用。

蜂蜜檸檬水

食材:新鮮檸檬半個,原味蜂蜜適量。

做法:

1、新鮮檸檬用鹽搓洗乾淨,擦乾,切片,放入水杯中。

2、加入涼開水,調入適量蜂蜜。

3、放入冰箱冷藏兩小時即可。

注意:喝蜂蜜檸檬水要從冰箱提前拿出20分鐘,以免刺激腸胃。