紅棗茶的功效與作用 分享紅棗茶的12大功效

紅棗茶的功效與作用

1.安神助眠

紅棗具有鎮靜、安神的功效，對焦躁不安、心神不寧、失眠有一定的療效。臨睡前飲用一杯紅棗茶，可以幫助睡眠。從事腦力勞動者和神經衰弱者，飲用紅棗茶，能安神，緩解疲勞，促進睡眠。

2.防癌抗癌

紅棗含多種三萜類化合物，其中燁木酸、山植酸有抗癌活性，對肉瘤S-180有抑制作用，其所含的豐富的抗氧化維生素C也是其抗癌的重要原因。

紅棗中的營養素，還可以增強人體免疫功能，對於防癌抗癌和維持人體臟腑功能均有作用。

3.生津止渴

紅棗茶，具有生津止渴的作用，能有效治療嗓子幹疼、口乾舌燥等症。　

4.滋補脾胃

紅棗能增加胃腸道黏液分泌，改善胃腸病損，有健脾開胃的效果，可用於脾胃虛弱、腹瀉。

5.防治骨質疏鬆

紅棗中富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆，如果常用紅棗茶，對中老年人的骨質疏鬆，有很好的療效。

6.補中益氣

紅棗有補中益氣之功效，可以有效治療胃寒、胃痛。產婦食用紅棗，能補中益氣、養血安神，加速機體的復原。

7.補血養血

紅棗富含鐵元素，可促進血液迴圈，有補血養血之功效，對於貧血、手腳冰涼的女性有著重要的作用，另外，在紅棗茶中加入桂圓，具有很好的補氣補血的作用。

8.預防心血管疾病

紅棗中含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，改善心肌狀況，增強心肌收縮力，降低血壓，喝紅棗茶可用於預防心血管疾病。

9.護肝養肝

紅棗能提高體內單核細胞的吞噬功能，有保護肝臟、增強體力的功效。每天飲用紅棗茶，可有效增加體內血清蛋白，從而，達到護肝養肝的作用。

10.增強體質

紅棗能使血中含氧量增強，消除疲勞，是一種藥效緩和的強壯劑，有加強肌力的功效，對病後體虛有良好的滋補作用，可以長期飲用紅棗茶。　

11.抗衰老

“一日吃三棗，終身不顯老”，紅棗含豐富的抗氧化維生素，能夠對抗自由基的侵襲，故有延緩衰老的作用。

12.美容養顏

紅棗是一種天然的美容補品。如果堅持飲用紅棗茶，可使肌膚紅潤、有光澤，預防色素沉著及老年斑的產生，改善肌膚問題。

紅棗茶怎麼做

材料: 紅棗10-15顆,

做法：

1.紅棗用溫水浸泡10分鐘，洗淨。

2.放入鍋內，不加油，用小火炒。

3.炒至變黑即可，也可以繼續炒到發焦的程度。

4.去核，放入茶杯中，沸水沖泡代茶飲。

注意事項：

1.紅棗含糖量高，糖尿病患者忌用，否則容易使血糖量增加。

2.紅棗是溫熱的，身體屬於燥熱體質的人群，在經期忌吃紅棗，忌飲紅棗茶，否則會導致月經量增加。

3.痰熱咳嗽、風熱感冒不適宜用紅棗，避免病情加重。

4.腹脹患者也要避免吃紅棗，否則會導致體內的生濕淤積，使腹脹情況更嚴重。

5.牙痛患者、齲齒患者也不宜用紅棗。