紅糖水什麼時候喝最好 有什麼功效

紅糖水什麼時候喝最好

中醫認為，紅糖性溫味甘，入肝、脾、胃經，具有補中暖肝，益氣養血，健脾暖胃，祛風散寒，活血化瘀的作用。

紅糖水一般情況下都可以飲用。

早上喝紅糖水，可以和人體自身的陰陽相協調，晚上人體的陽氣進入體內的，不適合喝紅糖水。

紅糖水冬天喝更好

紅糖性溫，夏天不宜過量飲用，否則容易上火，天冷時喝紅糖水，驅寒暖胃的效果很好。

紅糖水適合月經期間喝

女性適合在月經期間飲用紅糖水，如果精神氣色不太好，可以午餐前喝紅糖水，對於緩解經期不適症狀效果很好，如果症狀較嚴重，可以晚餐前再喝一杯。

不要睡前喝紅糖水

由於紅糖中含有過多的糖分，建議不要在晚上睡覺前喝，因為睡著後，使身體內的糖分累積，容易造成糖尿病。同時還可能出現的是發胖、齲齒等其他症狀。

紅糖水的功效

補充體力

紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，紅糖水容易被人體吸收利用，可以快速的補充體力。適合中氣不足、食欲不振、營養不良等。

驅寒暖身

紅糖水可以驅寒暖身，加些生薑效果更好。適合受寒腹痛、易感冒人群。

滋養進補

紅糖具有很好的療虛進補的作用功效，適合老年體弱，特別是大病初愈的人。

排出淤血

紅糖水可以幫助排出月經淤血，溫暖子宮。

促進新陳代謝

紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質，可加速皮膚細胞的代謝，為細胞提供能量。

促進血液迴圈

紅糖中含有的葉酸和微量物質等，能促進血液迴圈、增加血容量的成分，使身體內血液的品質得到保證。

喝紅糖水注意事項:

1、在產前經常吐酸水的要少用紅糖或不用，以免增加胃酸而傷胃。

2、產後喝紅糖水時間不宜過長，一般一個星期左右即可。否則，會導致產婦繼續失血。

3、紅糖的糖分很高， 不宜過量飲用，特別是糖尿病患者不宜食用。

4、消化系統不良的人群不要過量飲用紅糖水，否則容易出現腹瀉症狀。

5、在服藥時，不要用紅糖水送服。

6、紅糖性溫，夏天要少喝，以免上火。

7、紅糖屬於糖製品，適宜放在玻璃容器中密封保存，以免發生化學反應。並且存放在乾燥處。