黑眼袋和大眼袋 究竟是腎虛還是脾虛
一、眼袋黑與眼袋大 腎虛or脾虛
眼袋黑是腎虛
中醫學理論提示,腎主水,其色為黑,腎虛會導致水代謝障礙,腎氣不足日久導致氣血運行不暢,目失所養,則出現黑眼圈,多表現在下眼瞼。因此,當眼袋黑,並長期間沒有消褪時,就要警惕是否腎虛了。補腎去除眼袋黑的方法:去除黑眼圈要以活血化瘀、補腎益氣為主,可選丹參、丹皮、山藥、黨參、黃芪等代茶飲。另外,有黑眼圈的人還可進行眼部按摩,沿一定的方向輕輕在眼周進行按摩,每天數次,可以促進局部血液迴圈和新陳代謝。
眼袋大是脾虛
脾胃主運化水穀,脾胃功能直接影響到肌肉功能和體內脂肪的代謝、脾胃功能減弱,水濕運化不暢,皮膚和肌肉缺乏營養、鬆弛無彈性,久之則出現眼瞼下垂,形成眼袋。當眼袋較大時,可能就要謹慎是否脾虛了,提高脾胃功能可以輔助消除眼袋。
健脾去除眼袋的方法:進行適當的中醫藥調理,也可以加快眼袋的恢復,可選以補氣養血、健脾養胃為主的大棗、當歸、阿膠、薏苡仁、白術、茯苓、黨參等。中醫認為脾胃是人體的根本,所以補益脾胃是脾虛腎虧改善關鍵和前提。脾虛腎虧患者還要注意,飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。還需注意保持良好的作息習慣,注意休息,儘量不要常熬夜。
二、有眼袋該如何調理?
腎虛該如何調理?
枸杞豬腰粥
枸杞子10克,豬腎一個,粳米100克,蔥薑食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用,適用于腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
青蝦炒韭菜
青蝦250g,韭菜100g。蝦洗淨,韭菜洗淨切段。先以素油炒青蝦,烹黃酒,醬油,薑絲等調料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。
泥鰍燉豆腐
泥鰍500g,豆腐250g。泥鰍去鰓腸內臟,洗淨放大鍋中,加食鹽少許及適量水,料酒,清燉至五成熟,加入豆腐,再燉至魚熟爛即可,吃魚和豆腐,並飲湯。
脾虛該如何調理?
飲食規律:飲食對脾胃的影響是最重要的,一日三餐要規律飲食,尤其注意早飯一定要吃。粥是最好的養脾早餐,可以以小米為主,加入大棗、山藥等健脾食物。如果氣血虧虛再加入黑芝麻、花生;如果濕氣重,可加入薏米;如果睡眠不好,可以加入高粱米。
忌寒涼:冰涼的食物要少吃,寒性食物也儘量少吃,如苦瓜。
飲食清淡:平時吃飯忌“肥甘味厚”,太甜的、油膩的、鹹的無利於脾的運化。最好多吃清淡的、好消化的、多樣化的食物。每餐七分飽,不要暴飲暴食。
按摩:按摩腹部有助調理脾胃,加強運化。如有大便乾燥的人,可以順時針方向揉肚子,如果是大便溏稀,可以逆時針方向按揉肚子。
作息規律:平時也要注意情緒的調整,按時作息,養成睡午覺的習慣,可以補氣養血。
長時間脾虛的人易得結石、囊腫,所以平常我們應當注意保持好的生活方式,小病小治,及時發現問題,快速治療,防患於未然。