藥補不如食補 4種食物治病最給力

1、食醋降血糖

食醋是日常生活中最常見的一種調味料，它可以很好地促進腸胃消化。此外對於血糖高的人來說，在進餐時或每餐前攝入2—4茶匙食醋，可有效控制餐後血糖驟升。

2、蜂蜜緩解咳嗽

經常喝蜂蜜能化痰和緩解咳嗽。1—6歲的患兒(1歲前最好不要喝蜂蜜)，可在睡前30分鐘喂半茶匙蜂蜜。6歲以上患兒及成人可在睡前喝兩茶匙蜂蜜。

3、菊花茶緩解痛經

飲用菊花茶，可提高人體內能阻止肌肉痙攣的氨基酸甘氨酸水準，進而緩解痛經。女性在經期可每天喝1—3杯菊花茶，平時上班族也可以飲用菊花茶，很好地改善眼疲勞。

4、薄荷緩解腸易激

薄荷油可放鬆腸道壁肌肉，緩解腸易激。薄荷油膠囊的效果最好，飯前吃一些薄荷糖、薄荷口香糖也有一定作用。趕緊來試試看吧！絕對比吃藥還有效哦！