什麼食物最補血？枸杞白木耳羹

麥冬芝麻糖的做法

取麥冬100g，黑芝麻300g，蜂蜜、冰糖或者白糖300g。把黑芝麻淘淨，火炒，倒出冷卻研碎；麥冬去心洗乾淨，加水半碗，浸1h；將麥冬及其浸液、芝麻、蜂蜜、冰糖同倒進瓷盆內，加蓋，武火隔水蒸3h離火。

另外推薦兩款補血食物

1枸杞白木耳羹

白木耳20g，枸杞25g，冰糖或者白糖100g，雞蛋2個。把白木耳泡發後摘除蒂頭，枸杞洗後瀝水，打蛋取清；沙鍋加水，沸後投蛋清、糖攪勻，再沸時入枸杞與白木耳，燉片刻就可以。

可滋補強身。

2清燉烏龜

烏龜1至兩隻，宰殺洗乾淨，去內臟、頭、爪、龜甲，龜肉放燉盅內，加清水，隔水燉熟，加油、鹽等調味後食。

可益陰補血。比較適用于陰虛盜汗、潮熱等症的輔助治療